これからの暑い時期に注意しなければいけないのが『熱中症』ですが、その前段階での予防が必要です！！
身体に軽度の脱水状態が続くと様々な身体の痛みが起こります。
水分不足になると筋肉の繊維を滑らかに動かす潤滑油的な存在の体液が減少し筋肉の収縮動作を妨げます。筋肉痛のような痛みが走ります！！
夏場に急なぎっくり腰や寝違いが多く発生する原因でもあります。
また、熱中症になってしまうと熱性痙攣（けいれん）の影響で筋肉組織が固くなってしまうことも多々あります。
熱中症にならなくとも暑い時は汗をかいていますので十分な水分補給を行いましょう！！
