今回はちょっと栄養学のお話
夏場の腰痛はミネラル不足が原因なんです！
夏は大量の汗をかきます。
汗は体の水分と一緒にミネラル分も同時に失います。
イメージはミネラル＝塩分
熱中症対策に『水分補給』と『塩飴』といった言葉を聞いたことありますよね？？
塩分が不足すると体の臓器に負担がかかり疲れてしまいます。
その疲れた臓器は本来の位置から少し下にずれてしまいます。
ずれた臓器の影響で腰や骨盤・筋肉に負担がかかり腰痛の症状が出始めます。
塩分補給は大切です！！
しかし、塩分（塩）を摂取すれば良いわけではありません！！
体に良い塩分を摂取することが大切です！
精製塩はNG！！うま味調味料が入っている塩もNG！！
では、オススメの塩は岩塩や天日塩などが良いとされています。
最近汗をかいて腰が不調な方は塩を変えてみてください。
